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SELBSTBEWUSSTSEIN - KÖRPERBEWUSSTSEIN - SELBSTVERTEIDIGUNG

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INFOS + TIPS + TRICKS + TECHNIKEN FÜR MÄDCHEN UND FRAUEN

SELBSTBEWUSSTSEIN
Informationen zum Angstabbau - zum selbstsicheren Auftreten
bei Belästigung - zum Selbstwertgefühl -
Körpersprache - Augensprache - Stimme.

KÖRPERBEWUSSTSEIN
Informationen über vorhandene Fähigkeiten
und Stärken des weiblichen Körpers,
aus neuer Sicht - Erweiterung der Wahrnehmung -
Üben von Grundhaltung und Raumbehauptung
zum Einsatz in "typischen" Situationen
und zur Vorbeugung.

SELBSTVERTEIDIGUNG
Information über Gefahrenquellen -
Täterprofil - Täterbewältigung -
angemessenes Reagieren - Übungen zur Lebensrettung:
erfolgreiche, einfache Ausweich-,
Befreiungs- und Hebelbewegungen,
deren Wirkung auf den Punkt gebracht wurde.

WENN ICH MICH SCHON WEHREN MUSS DANN ZUMINDEST MÜHELOS!

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